Équilibre et épanouissement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Favoriser votre épanouissement au quotidien
Développer la confiance et l’estime de soi, gérer sa relation au stress, se préparer à un examen, réduire la charge mentale et récupérer…
Contribuer à la performance de l’entreprise
Lâcher prise et performance, être acteur du changement, favoriser les pratiques collaboratives, travailler et manager avec ses émotions…
A propos de la sophrologie en entreprise
Je vous invite ici à abandonner une idée reçue, celle qui cantonnerait la sophrologie dans le domaine de la relaxation ou de la prévention des risques psychosociaux ! Je vous propose d’envisager la sophrologie comme une démarche de développement personnel et professionnel. Une démarche qui permettrait à vos collaborateurs de prendre la pleine mesure de leurs capacités, d’être plus performants, plus créatifs, plus collaboratifs.
Ateliers thématiques
Lâcher-prise et efficience
Comprendre les mécanismes de résistance psychologique et apprendre des techniques simples et opérationnelles pour lâcher prise.
Vivre en période d’incertitude
Comment les changements agissent sur tout notre être et nos comportements ? Comment nous adapter, garder le cap et nos valeurs ?
L’atelier des sens
Un atelier original pour se reconnecter à soi, renforcer le sentiment de sécurité intérieure et se ressourcer grâce aux cinq sens.
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S’accorder du temps pour soi
« S’accorder du temps pour soi, sans (trop) changer ses habitudes » c’est sur ce thème que j’ai eu l…
