Un atelier pour comprendre les mécanismes de résistance psychologique et apprendre des techniques simples et opérationnelles pour lâcher prise, être mieux dans son corps et son esprit pour gagner en efficience dans sa vie professionnelle et personnelle.
Comprendre les mécanismes
- Qu’est-ce que l’état de résistance psychologique ?
- Quels sont ses impacts sur la santé ?
- En quoi et comment cet état de résistance peut devenir un frein au changement, à la communication, à la créativité et au final nuire à l’efficience.
- Lâcher prise ou laisser tomber, de quoi parle-t-on ?
- Résistance psychologique ou lâcher prise : une question de curseur.
Apprendre des techniques simples et opérationnelles
- Écouter son corps pour identifier l’état et le niveau de résistance psychologique.
- Faire le calme, évacuer les tensions et passer en posture d’ouverture.
- Se projeter dans l’avenir au-delà du sujet de résistance.
Cet atelier alterne échanges sur les représentations des participants, mises en expérience par la pratique sophrologique et apports théoriques.
Durée : ½ journée
