Un atelier orignal et ludique de redécouverte de nos cinq sens pour appendre à nous libérer de l’emprise du mental et nous reconnecter à la réalité.
Comprendre les mécanismes
- Entre vraie sensation de sécurité, représentations mentales ou promesses marketing, sur quoi reposent notre équilibre psychologique et notre bien-être au quotidien ?
- Comment nos cinq sens nous relient à la réalité, au monde qui nous entoure ?
- Comment la saturation de la vue et de l’ouïe par les flux médiatiques alimentent nos représentations mentales et impactent nos émotions ?
- Le pouvoir émotionnel des sens.
Apprendre des techniques simples et opérationnelles
- Rependre contact avec les cinq sens, prendre conscience de notre présence au monde grâce aux cinq sens.
- Se recentrer sur le corps, renforcer le sentiment de sécurité intérieure et se désensibiliser des sollicitions externes.
- Faire le calme, se centrer sur soi et se ressourcer avec les cinq sens.
Cet atelier alterne échanges sur les représentations des participants, mises en expérience par la pratique sophrologique et apports théoriques.
En période de beau temps, cet atelier peut être organisé en extérieur, en milieu naturel et arboré. (forêt, parc…)
Durée : ½ journée
