Bien être au quotidien

Le début d’année est maintenant derrière nous et avec lui a disparu le temps des bonnes résolutions, dont la plupart se sont déjà bien évaporées. L’une d’elles, que j’ai beaucoup entendue, a retenu mon attention : « Cette année je vais prendre

Avec l’arrivée du printemps et des journées ensoleillées, un petit air de bonheur et de liberté soufflait il y a encore quelques jours. Chacun retrouvait le sourire et patatras ! Non seulement on nous annonce un troisième « confinement » mais en plus,

Dans mon précédent article, je vous expliquais l’importance de mettre en place un rituel quotidien pour prendre un temps pour vous, pour ne rien faire, simplement vous poser pour vous ressourcer. C’est ce rituel qui permet de reprendre le contrôle

Lors de mes accompagnements en sophrologie, à l’occasion du dialogue de fin de séance, il n’est pas rare que mon client s’exprime en disant quelque chose comme : « En fait, c’est ça que je dois faire, me poser, me centrer sur