La durée d’une séance de sophrologie est d’une heure et se compose de plusieurs temps
La première séance
- C’est la séance de découverte. Elle commence par un échange au cours duquel vous m’exposez les raisons qui vous amènent à me consulter, vos attentes, votre objectif.
- Un temps de pratique, adapté à votre demande, que nous réalisons ensemble et durant lequel je vous guide de la voix. (Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et son client durant la séance.
- Un temps d’échange durant lequel vous vous exprimez sur ce que vous venez de vivre durant la séance afin d’en faciliter l’intégration.
Après la première séance
- Sur la base des éléments que vous m’avez communiqué durant l’échange de découverte je construis un protocole de plusieurs séances adaptées à votre demande.
- Le nombre de séance est donc variable d’une personne à l’autre car réellement adapté à votre demande spécifique.
- Lors de la deuxième séance, je vous présente ce protocole et sa durée.
Les séances suivantes
- Un échange de quelques minutes sur vos besoins, votre vécu de la semaine entre deux séances, votre état du moment. Cela permet d’adapter, le cas échéant, la séance initialement prévue.
- Une présentation de la séance du jour qui a été préparée spécialement pour vous en fonction de votre demande et de vos objectifs
- Un temps de pratique que nous réalisons ensemble et durant lequel je vous guide de la voix. (Il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et son client durant la séance.
- Un second temps d’échange au cours duquel vous exprimez, si vous le souhaitez votre vécu de séance. Cela facilite l’intégration de ce vécu, son appropriation.
