Chaque atelier s’articule sur quatre axes visités à plusieurs reprises dans la journée :
- Échanges sur les représentations et le vécu des participants par rapport au thème abordé.
- Pratiques sophrologiques en lien avec le thème de l’atelier et visant à développer l’autonomie des participants.
- Échanges sur le vécu de séance.
- Apports théoriques pour éclairer le thème, comprendre les mécanismes humains mis en œuvre.
La durée d’un atelier est d’une demi- journée. Il est possible de compléter l’atelier par des séances hebdomadaires (nombre de semaines à déterminer) pour approfondir la pratique sophrologique et développer l’autonomisation des participants.
Un focus d’introduction à la thématique sur un format plus court de 90 minutes peut également trouver sa place en introduction d’un séminaire de direction ou de journée au vert.
Un document de synthèse est remis à l’issue de l’atelier. Il comprend :
- Le descriptif des séances de sophrologie afin de pouvoir les répéter librement poursuivre le travail de transformation.
- Une synthèse des apports théoriques.
- Les enregistrements audios des séances sont mis à disposition des participants dans les jours qui suivent l’atelier.
